Jadi Salah Satu Jenis Paling Sehat, Ini 5 Manfaat Susu Almond yang Sayang Dilewatkan

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka minum susu?

Susu punya banyak manfaat, lo. Enggak cuma untuk anak-anak saja, tapi juga untuk orang dewasa.

Nutrisi susu baik untuk kesehatan tulang dan gigi, meningkatkan sistem imun, dan bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Ada berbagai jenis susu. Namun yang dianggap paling sehat adalah susu sapi, kedelai, gandum, dan juga susu almond.

Susu almond dibuat dengan merendam kacang almond dalam air, menghaluskannya, dan menyaringnya.

Susu almond adalah salah satu pilihan susu nondairy yang lezat. Sayangnya, jenis susu ini enggak baik untuk orang yang alergi kacang.

Susu almond tanpa pemanis punya kandungan kalori dan karbohidrat yang jauh lebih rendah dibandingkan susu sapi.

Nah, susu almond punya berbagai kebaikan untuk kesehatan, nih.

Apa saja? Yuk, cari tahu 5 di antaranya!

Baca Juga: 4 Jenis Susu Paling Sehat, Bisa Beri Nutrisi Maksimal dan Jauhkan dari Masalah Kesehatan

1. Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Susu almond bebas gula merupakan minuman rendah karbohidrat.

Kandungan karbohidrat, protein dan lemak dalam susu almond juga lebih tinggi dari susu sapi.

Oleh karena itu, salah satu manfaat susu almond termasuk enggak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Sehingga cocok untuk penyandang diabetes dan orang-orang yang diet rendah karbohidrat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu almond bisa menjaga kesehatan jantung karena enggak mengandung kolesterol atau lemak jenuh di dalamnya.

Susu almond juga rendah sodium dan tinggi lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 yang biasanya ditemukan pada ikan.

Asam lemak omega-3 juga bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca Juga: Enggak Kalah Berkhasiat dari Susu Beruang, Ini Manfaat Susu Almond yang Dapat Menjaga Imunitas Tubuh

3. Cocok untuk Diet Vegan dan Orang yang Alergi Susu

Susu almond enggak mengandung produk hewani, Kids. Oleh sebab itu, susu ini cocok untuk orang-orang yang diet vegan dan orang yang alergi susu.

Orang-orang yang enggak toleran terhadap laktosa atau gula susu, laktosa enggak tercerna turun ke usus besar untuk difermentasi oleh bakteri.

Kondisi tersebut bisa menyebabkan gas berlebihan, kembung, diare, dan rasa enggak nyaman. Nah, karena bebas susu, susu almond enggak mengandung laktosa sama sekali.

4. Menguatkan Otot

Meskipun susu almond cuma mengandung sekitar 1 gram protein per porsi, tapi susu ini bisa membantu menguatkan otot.

Sebab, susu almond mengandung banyak vitamin B, seperti zat besi dan riboflavin. Keduanya penting untuk pertumbuhan dan penyembuhan otot

5. Lebih Lezat 

Susu almond punya rasa yang berbeda dengan susu sapi. Susu ini punya rasa yang nutty yang unik dan lebih lezat.

Baca Juga: Bisa Bikin Sendiri, Ini Resep Susu Almond yang Mudah Dibuat di Rumah

Rasa unik susu almond banyak digambarkan sebagai rasa yang ringan dan gurih.

Nah, itulah beberapa manfaat dan kelebihan dari susu almond dibanding susu jenis lainnya, Kids.

Baca Juga: Resep Kolak Labu Susu Almond, Hidangan Takjil Lezat yang Bebas Santan

-----

PROMOTED CONTENT