Pencahayaan ketika membaca buku juga perlu dipertimbangkan agar mata enggak cepat lelah.
- Rasa enggak nyaman atau sakit pada mata
- Penglihatan ganda atau mengabur
- Sakit kepala atau pusing
- Sensitif pada cahaya
- Mata kering atau berair
- Leher, pundak, dan punggung terasa sakit
Ketika membaca buku sambil berbaring, kamu bisa menambahkan bantalan untuk menyangga punggung atau kepalamu agar sudutnya bisa lebih nyaman.
Pastikan juga pencahayaan seimbang, enggak terlalu terang dan jangan juga terlalu redup. Kamu juga sebaiknya membatasi waktumu agar enggak membaca terlalu lama karena bisa menyebabkan matamu terasa lelah.
Baca Juga: Jangan Salah, Inilah 4 Manfaat Kebiasaan Membaca Buku di Malam Hari
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar