GridKids.id - Tahukah kamu jika makan sekali sehari bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lo.
Ini dikarenakan, makan sekali sehari bisa menganggu kinerja organ tubuh.
Makan adalah memasukkan makanan pokok ke dalam mulut serta mengunyah dan menelannya.
Biasanya orang-orang makan sekali sehari ingin menurunkan berat badan dengan cepat.
Bukannya berat badan turun, makan sekali sehari bisa memicu gangguan kesehatan.
Nah, apa saja dampak buruk makan sekali sehari?
Untuk lebih lengkapnya, simak informasi di bawah ini mengenai dampak buruk makan sekali sehari.
Dampak Buruk Makan Sekali Sehari
Baca Juga: Memiliki Rasa yang Gurih, Ternyata Ini 5 Dampak Buruk Mengonsumsi Kerupuk
1. Menurunnya Metabolisme Tubuh
Salah satu dampak buruk makan sekali sehari adalah bisa menurunkan metabolisme tubuh.
Makan sekali sehari bisa menurunkan metabolisme tubuh dan memicu risiko terkena berbagai penyakit.
2. Kekurangan Nutrisi Penting
Manusia memerlukan kebutuhan nutrisi, seperti karbohidrat, serta, vitamin, dan lainnya.
Ketika makan sekali sehari, mereka akan membatasi porsi makan terutama bagi yang menjalankan program diet.
Hal ini menyebabkan tubuh menjadi kekurangan nutrisi dan bisa mengganggu keseimbangan tubuh, lo.
3. Tekanan Darah dan Gula Darah Melonjak
Perut kosong selama seharian dan tiba-tiba diisi makakan sesuai dengan kebutuhan kalori harian berdampak pada tubuh, lo.
Hal ini bisa memicu tekanan darah dan gula darah melonjak, Kids.
Baca Juga: Bisa Memicu Gangguan Kesehatan, Ketahui 5 Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama
Tubuh manusia dirancang untuk menerima kalori secara bertahan dan enggak sekaligus.
Di samping itu, organ tubuh juga bekerja keras untuk mencerna dan mengolah makanan.
4. Kemampuan Otak Menurun
Tahu enggak? Makan sekali sehari bisa berdampak buruk bagi otak, lo.
Kinerja otak bisa terganggu jika hanya sekali makan dan tanpa nutrisi yang seimbang.
Jika kemampuan otak menurun, bisa berakibat fatal dalam kegiatan sehari-hari.
Mulai dari sulit berkonsentrasi dan sulit menemukan solusi dari masalah yang dihadapi.
5. Memicu Gangguan Pencernaan
Makan tiga kali sehari ternyata memiliki dampak baik bagi sistem pencernaan.
Baca Juga: Dikenal Menyehatkan dan Sering Dikonsumsi Sebagai Lalapan, Ketahui 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Selada
Di samping itu, kinerja organ tubuh juga lebih teratur dan enggak bekerja terlalu keras.
Namun, makan sekali sehari bisa membuat lambung dan usus bekerja keras untuk mengolahnya.
Bagi penyandang maag enggak disarankan makan sekali karena bisa menyebabkan refluks asam lambung.
Itulah 5 dampak buruk yang diakibatkan makan sekali sehari.
Sebaiknya tetap makan dengan teratur dan memenuhi asupan gizi seimbang.
Baca Juga: Meski Tinggi Protein, Inilah 4 Dampak Buruk Mengonsumsi Telur Setiap Hari bagi Kesehatan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Halodoc.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar