Selain itu, kandungan vitamin A bisa membantu menjaga fungsi selaput konjungtiva dan kornea.
5. Menyehatkan jantung
Buah kesemek dibelah menjadi dua.
Buah kesemek mengandung senyawa antioksidan yaitu flavonoid termasuk quercetin dan kaempferol.
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian dalam American Journal Clinical of Nutrition menemukan fakta bahwa 98.000 orang yang mengonsumsi makanan tinggi flavonoid punya 18% risiko yang lebih rendah mengalami kematian karena penyakit jantung.
Kandungan flavonoid dalam makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kesemek kaya kandungan antioksidan yang bisa membantu mencegah dan memperlambat kerusakan sel dan menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
Baca Juga: Turunkan Kadar Gula dan Kurangi Risiko Kanker, Ketahui 8 Khasiat Rosemary untuk Kesehatan
Radikal bebas yang masuk dalam tubuh bisa menyebabkan kerusakan sel tubuh yang sehat dan berkembang jadi sel kanker dan merusak sistem organ dalam tubuh.
Kandungan karotenoid dan katekin dalam buah kesemek berperan sebagai agen antikanker yang cukup kuat.
Kandungan antioksidan lain dalam buah kesemek seperti kandungan vitamin A, C, beta karoten dan flavonoid yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.
Nah, itulah tadi 6 khasiat konsumsi buah kesemek yang cukup populer di Tiongkok, Jepang, dan Korea.
Buah ini bisa dikonsumsi apa adanya, tapi juga bisa diawetkan dengan cara dikeringkan seperti yang dilakukan di Korea Selatan.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Kesehatan Cantaloupe, Salah Satunya Atasi Peradangan
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar