Bukan Cuma Makanan Manis, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Jadi Penyebab Utama Diabetes

Makan malam dapat meningkatkan kadar gula darah lebih tinggi dibandingkan pagi hari.

4. Konsumsi Obat-obatan Tertentu 

Tahukah kamu? Beberapa obat-obatan dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah, lo.

Beberapa obat yang dikonsumsi dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko diabetes, seperti

- Statin, obat penurun kolesterol

- Diuretik, obat penurun garam 

Baca Juga: Selama Ini Sering Dilakukan Masyarakat Indonesia, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Memicu Diabetes

- Pentamidine, obat antimikroba 

- Obat sirup tanpa resep 

Oleh karena itu, pastikan teman-teman mendapatkan obat dari dokter dan tanyakan juga efek sampingnya. 

5. Enggak Sarapan

Salah satu kebiasaan seseorang menyatukan sarapan dengan makan siang.

Padahal penyandang diabetes tipe 2 membutuhkan sarapan. Ini karena sarapan adalah waktu makan yang paling penting.

Sering melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darah seseorang dengan kondisi diabetes tipe 2 bisa meningkat cepat.

Untuk menghindari kadar gula meningkat, sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi tapi rendah karbohidrat seperti telur, bayam, jamur, dan tomat.

Tonton video ini, yuk! 

 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT