Jangan Tunggu Sakit Jantung Dulu, Ikuti 5 Cara Ini untuk Jaga Kesehatan Jantung

Garam memang membuat masakan jadi lebih enak dan gurih.

Namun, penyakit jantung bisa terjadi karena konsumsi garam yang berlebihan.

Terlalu banyak konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah dan penyakit jantung.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung banyak garam. 

3. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah yang terkontrol dapat mencegah dari penyakit jantung.

Cegah tekanan darah tinggi dengan mengurangi makanan yang tinggi garam, paling banyak satu sendok teh atau lima gram per hari.

Baca Juga: Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung, Inilah 5 Buah yang Dianggap Paling Sehat

4. Mengelola Stres

Stres menjadi salah satu penyakit yang dapat menciptakan berbagai macam penyakit, termasuk jantung.

Untuk itu, kita perlu mengelola stres agar tetap tenang.

PROMOTED CONTENT