Air soda atau air berkarbonasi bisa jadi alternatif jika seseorang sedang ingin minum sesuatu selain air putih.
Air soda dan air putih sama-sama bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga akan meminimalisir terjadinya dehidrasi.
2. Membantu mengatasi gangguan menelan
Soda yang kaya kandungan karbon dioksida baik untuk membantu meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan, terutama pada orang-orang lanjut usia atau penyandang disfagia (penyakit kesulitan menelan).
Sebuah riset menunjukkan konsumsi soda bisa membantu membersihkan tenggorokan dan membantu meningkatkan kemampuan menelan tubuh sehingga bisa membantu seseorang lebih mudah menelen makanan atau minumannya.
Meski begitu manfaat soda untuk penyandang disfagia masih perlu diteliti lebih lanjut dan tetap perlu ditangani secara medis.
3. Memberikan rasa kenyang dan menjaga berat badan
Minum air soda bisa memberikan rasa kenyang sehingga membantu menjaga berat badan.
Baca Juga: Sering Minum Soda? Fatal untuk Kesehatan Tubuh Termasuk Gula Darah Melonjak
Sebuah riset menyebut bahwa kebiasaan minum air putih atau air soda 30 menit sebelum makan bisa membantu tubuh jadi lebih kenyang, sehingga porsi makan jadi enggak berlebihan.
Kebiasaan minum soda bisa membantu mengontrol selera makan juga berat badan akan mudah dijaga dan dikendalikan.
Manfaat ini hanya bisa didapatkan jika kamu mengonsumsi soda tanpa kandungan banyak gula.
| Source | : | Hellosehat.com,Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar