5 Kesalahan saat Makan Siang yang Sering Dilakukan, Jangan Disepelekan

Meski mungkin merasa lebih produktif, tapi melakukan banyak tugas sambil makan ternyata enggak disarankan.

Sebuah studi menemukan kalau mengerjakan hal lain saat makan, kita justru akan makan lebih banyak.

3. Makan Berlebihan

Kalau sebelumnya melewatkan sarapan, kita akan merasa kelaparan saat waktunya makan siang datang, nih.

Hal ini bisa membuat kita makanan berlebihan.

Padahal, makan berlebihan enggak baik untuk kesehatan, lo. Selain itu, perut akan terasa penuh dan kita enggak bisa melanjutkan kegiatan di siang hari dengan nyaman.

4. Makan Seadanya

Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang, 4 Kebiasaan saat Makan Siang Ini Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

Kadang kita enggak memikirkan dengan sungguh-sungguh menu makan siang, Kids.

Padahal, memutuskan menu makan siang lebih awal bisa membantu kita untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Untuk menghindari hal itu, sebaiknya siapkan menu makan siang pada malam sebelumnya. Namun, pastikan menu tersebut bergizi, ya!

PROMOTED CONTENT