Cegah Omicron, Ini 5 Minuman Herbal Alami yang Bisa Tingkatkan Imun

GridKids.id - Seiring meningkatnya kasus COVID-19 varian Omicron mengharuskan kita untuk selalu menjaga kekebalan dan imun tubuh.

Menjaga imun tubuh bisa didapatkan dengan mengkonsumsi minuman sehat.

Para ahli gizi banyak yang menyatakan bahwa menjaga sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama untuk melawan virus yang kian bermutasi.

Hal ini dipercaya dapat mengurangi risiko terinfeksi.

Meningkatkan sistem daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi beberapa minuman sehat dan alami.

Minuman-minuman tersebut biasanya diracik dengan rempah dan ada pula dengan buah-buahan.

Lalu, minuman herbal apa saja yang bisa tingkatkan imun tubuh kamu? Simak ulasannya berikut ini, yuk!

1. Teh Kunyit

Teh kunyit memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi.

Minuman yang satu ini bisa bermanfaat sebagai penambah stamina, menyembuhkan pilek, sakit tenggorokan dan sakit kepala.

Baca Juga: 3 Fakta Sakit Tenggorokan karena Omicron hingga Cara Meredakannya

2. Jus Nanas

Nanas mengandung bromelain, yakni, sebuah enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan juga memiliki sifat mukolitik.

Sifat anti-inflamasi dapat memperkuat imun tubuh kamu.

Disamping itu, nanas memiliki sifat mukolitik yang bisa memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.

Fungsi nanas yang satu ini bisa meredakan batuk berdahak yang sangat disarankan untuk dikonsumsi.

3. Wedang Jahe

Wedang jahe merupakan minuman yang bisa meningkatkan imun tubuh dan dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri.

Hal ini dikarenakan jahe mengandung senyawa keton yang disebut zingeron.

Senyawa tersebut berperan seperti anti-inflamasi yang baik untuk menjaga tubuh dari radikal bebas.

Baca Juga: Campurkan Air Rebusan Jahe, Jeruk Nipis, dan Serai untuk Dapatkan Manfaat Kesehatan Ini

4. Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman sehat kaya nutrisi dengan kandungan polifenol yang bisa melawan stres dan kelelahan.

Manfaat teh hijau telah dibuktikan dari sejumlah penelitian.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Physiology Society pada 2005 menemukan bahwa teh hijau bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Bajigur

Masing-masing bahan alami yang ada di dalam bajigur sudah memiliki kandungan antioksidan.

Bahan-bahan tersebut di antaranya adalah jahe dan kayu manis yang kaya akan zat antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang bermanfaat untuk membantu melawan serangan radikal bebas.

Nah, itu dia, Kids, minuman herbal alami yang bisa tingkatkan imun tubuh.

Yuk, segera dikonsumsi!

Baca Juga: 7 Khasiat Konsumsi Jeruk Purut untuk Kesehatan, Dari Tingkatkan Imunitas Hingga Menyehatkan Sendi

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT