GridKids.id - Jahe, serai dan jeruk nipis merupakan bumbu dapur yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
Mengonsumsi secara ketiga bahan tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Jahe sendiri memiliki kandungan gingerol, shogaol, zingiberene, dan zingerone.
Sedangkan jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Serai merupakan bumbu dapur yang memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi jahe, jeruk nipis dan serai? Yuk, kita cari tahu!
1. Detoksifikasi racun di tubuh
Kandungan yang ada dalam serai dapat membuang racun berbahaya di dalam tubuh.
Ini karena, serai memiliki sifat diuretik yang baik untuk membersihkan racun.
Baca Juga: Murah dan Mudah Ditemui, 4 Bahan Alami Ini Ampuh Mengobati Demam
Selain itu, detoksifikasi dapat membantu pengaturan organ tubuh seperti hati dan ginjal, Kids.
2. Menangkal radikal bebas
Jahe dan serai yang dikonsumsi dapat menangkal radikal bebas karena memiliki kandungan zat antioksidan
Hal tersebut dapat mengurangi risiko terkena kanker.
3. Membuat rileks dan mengatasi cemas
Jahe dan serai memiliki aroma yang dapat mengurai rasa cemas hingga stres.
Serai sendiri memiliki kandungan seperti neroli, citronellol, myrcene dan lainnya.
Oleh sebab itu, jahe dan serai kerap digunakan sebagai aromaterapi.
Selain itu, sedangkan jahe dan jeruk dapat membuat rileks jaringan.
Baca Juga: Jangan Sampai Gagal Ginjal Dulu, Ternyata Atasi Asam Urat Cukup Gunakan 5 Bahan Dapur Ini
Sehingga mengonsumsi, air jahe, jeruk dan serai dapat membuat badan lebih rileks.
4. Menurunkan kolesterol
Ini manfaat jahe, serai, dan jeruk nipis yang baik untuk kesehatan tubuh
Kandungan minyak atsiri pada serai mempunyai sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia.
Kandungan tersebut efektif menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Untuk jahe sangat efektif menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Baca Juga: Termasuk Minuman Herbal, Inilah 5 Manfaat Minum Teh Jahe yang Mampu Mengatasi Rasa Sakit pada Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar