Kondisi tidur sebentar atau light sleep ini disebabkan karena adanya perbedaan aktivitas otak ketika seseorang sedang tertidur.
Menurut hellosehat.com, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2010, menunjukkan bahwa respon seseorang pada suara bising ketika tidur berkaitan dengan tingkat aktivitas otak (sleep spindle).
Selain itu, adanya gangguan tidur juga bisa jadi penyebab kenapa seseorang bisa mudah terbangun ketika sedang tidur.
Contohnya obstructive sleep apnea (OSA) menyebabkan seseorang terbangun sepanjang malam karena gejala napas yang enggak teratur.
Gaya hidup yang enggak sehat juga dianggap jadi faktor yang memengaruhi seseorang sulit tidur dengan nyenyak di malam hari.
Jam tidur yang enggak teratur dan kebiasaan terjaga sampai larut bisa menyebabkan seseorang mengalami tidur yang enggak nyenyak.
Baca Juga: Benarkah Tidur Lebih Nyenyak Jika Sambil Mendengarkan Musik? Ini Penjelasannya
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar