Kandungan serat pada tauge bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Tauge juga mengandung kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, tauge juga bermanfaat menghindarkan seseorang dari kondisi hipertensi (tekanan darah tinggi) dan baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Itulah lima manfaat mengonsumsi sayur tauge untuk kesehatan tubuh.
Tauge memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tapi perlu dipastikan mengolahnya dengan benar supaya enggak menyebabkan gangguan pencernaan.
Pastikan konsumsi tauge yang masih segar, bersihkan dengan benar, dan masak tauge hingga matang sempurna, ya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar