GridKids.id - Kids, pernahkah kalian melihat atau makan buah durian?
Buah yang memiliki penampilan, aroma, dan rasa unik ini adalah buah asli yang banyak ditemukan di Asia Tenggara.
Ketika sedang musimnya durian bisa ditemukan di mana saja di Indonesia, banyak orang yang menggemari rasanya yang manis.
Teksturnya lembut dan creamy memiliki aroma harum yang menyengat disukai oleh para penggemarnya.
Namun, bagi orang-orang luar yang belum terbiasa, aroma durian bisa membuat mereka enggan untuk mencoba memakan buahnya.
Meski lezat dan menggugah selera, enggak disarankan untuk mengonsumsi buah ini berlebihan karena bisa berpengaruh ke kondisi kesehatanmu, nih.
Durian tinggi kandungan lemak dan glukosa dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, sehingga akan berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak.
Selanjutnya akan dijelaskan tentang bahaya terlalu banyak mengonsumsi buah durian.
Yuk, simak sama-sama uraian tentang bahayanya di bawah ini!
Baca Juga: Jangan Asal Memilih karena Warnanya, Ini 4 Cara Memilih Durian yang Berkualitas
Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Durian
Kandungan gula dan lemak yang tinggi pada durian bisa memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi durian bisa menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung, obesitas, hingga diabetes.
Kandungan gula yang tinggi dalam buah ini bisa menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan, seperti:
1. Meningkatkan gula darah
Bagi seseorang yang punya riwayat diabetes, sebaiknya memperhatikan banyaknya buah durian yang dikonsumsinya.
Karena kandungan glukosa dalam buah ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kondisi diabetes yang dialami seseorang makin buruk.
Jika mengonsumsi durian sambil mengonsumsi obat diabetes bisa menghambat kerja obat diabetes.
2. Gangguan pencernaan
Ketika terlalu banyak mengonsumsi buah durian seseorang bisa mengalami mabuk durian meskipun buah ini enggak memiliki kandungan alkohol di dalamnya.
Baca Juga: Tetap Digemari Walau Aromanya Menyengat, Ternyata Durian Punya Banyak Manfaat
Ketika terlalu banyak mengonsumsi buah ini bisa menyebabkan perut mengalami sakit dan kembung, gejala inilah yang dikenal dengan istilah mabuk durian.
3. Meningkatkan berat badan
Terlalu banyak mengonsumsi buah durian bisa menyebabkan lonjakan berat badan.
Kandungan kalori dan karbohidrat dalam buah durian juga tergolong sangat tinggi, sehingga perlu diperhatikan juga konsumsinya pada orang yang sudah dalam kondisi obesitas atau kelebihan berat badan.
Satu kilogram buah durian umumnya mengandung sekitar 1500 kalori yang sudah mencukupi sekitar 70% kebutuhan kalori harian tubuh.
Jika enggak ingin berat badanmu melonjak tajam, perhatikan konsumsi durianmu supaya enggak berlebihan, ya, Kids.
Itulah beberapa bahaya mengonsumsi buah durian untuk kesehatan tubuh.
Batas konsumsi durian tergantung dengan beberapa faktor kesehatan bawaan orang yang mengonsumsinya.
Selain itu dilansir dari halodoc.com, konsumsi buah durian yang dibarengi dengan alkohol juga bisa menyebabkan kematian. Hal ini disebabkan karena buah durian menghambat tubuh memecah alkohol.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Ternyata Kulit Durian Punya Manfaat yang Tak Terduga untuk Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar