Enggak Bikin Porsi Makan Bertambah, Inilah 4 Waktu yang Tepat Makan Camilan

Waktu yang tepat makan camilan adalah setelah berolahraga.

Berikan durasi selama satu jam atau lebih untuk mulai makan camilan, Kids.

Nah, camilan sehat akan membantu menggantikan energi yang dikeluarkan selama berolahraga, lo.

Kamu dapat mengonsumsi camilan berupa smoothies, buah-buahan atau sereal yang dicampur susu rendah lemak setelah olahraga di pagi hari.

Sementara untuk olahraga di sore atau malam hari, camilan yang cocok ialah kacang-kacangan, beberapa potong ikan, atau buah.

4. Sebelum Jamuan Makan Malam

Baca Juga: Inilah Waktu Terbaik Mencuci Peralatan Tidur dan Cara Mencucinya, Pisahkan dengan Pakaian Sehari-hari

Sebelum jamuan makan makan merupakan salah satu waktu yang tepat makan camilan.

Nah, hal ini dikarenakan agar enggak makan berlebihan pada malam hari.

Menu makan malam sering kali menyajikan makanan dalam jumlah banyak dan enak.

Dengan makan camilan sebelumnya, kamu enggak akan makan terlalu banyak, Kids.

Itulah 4 waktu yang tepat untuk makan camilan yang enggak mengurangi porsi makan berlebihan.

(Penulis: Amirul Nisa)

Baca Juga: Waktu yang Tepat untuk Mengisi Daya Ponsel, Jangan Tunggu sampai Baterai Habis

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT