Oatmeal atau sereal dapat dikonsumsi sebelum tidur.
Salah satu waktu yang tepat makan camilan adalah sebelum tidur malam.
Mengonsumsi camilan sebelum tidur justru akan membantu mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Pastikan mengonsumsi camilan sehat yang enggak berlebihan sehingga enggak takut gemuk.
Kamu dapat makan camilan seperti pisang, selembar roti gandum, oatmeal, biji bunga matahari, dan popcorn tanpa mentega.
2. Empat Jam Setelah Makan
Empat jam setelah makan merupakan salah satu waktu terbaik makan camilan.
Nah, pemilihan waktu ini dengan tujuan agar gula dalam darah tetap stabil.
Baca Juga: Camilan dari Belanda yang Lezat dan Mengenyangkan, Resep Membuat Bitterballen Ayam Gurih ala Rumahan
Setelah makan berat, tubuh membutuhkan waktu untuk mengolah makanan.
Dengan durasi waktu empat jam dapat membuat kadar gula enggak akan meningkat berlebihan.
3. Setelah Berolahraga
| Source | : | hellosehat,Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar