Madu yang mengandung efek antiradang baik untuk meredakan flu.
Madu dikenal dengan berbagai khasiatnya untuk kesehatan, salah satunya bisa bantu meredakan flu.
Efek antioksidan dan antiradang di dalamnya bisa membantu meringankan gejala flu yang dialami seseorang.
5. Cabai
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam C bisa membantu meredakan flu.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada cabai juga efektif membantu meredakan flu, karena bisa mengencerkan dahak dan lendir yang ada di hidung dan tenggorokan.
Selain cabai, rempah-rempah seperti kunyit dan bawang putih juga memiliki kandungan yang baik untuk membantu meredakan gejala flu.
6. Telur
Telur adalah asupan protein yang baik untuk masa pemulihan tubuh selama flu.
Asupan protein yang didapatkan dari telur baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh dari terpaan penyakit.
Sistem imunitas yang kuat dan aktif bisa memastikan virus atau kuman enggak bisa masuk dan menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuhmu.
Baca Juga: Kenali Penyebab Alergi Telur, Gejala Alergi yang Sering Dialami Anak-Anak
Kandungan protein diperlukan oleh antibodi tubuh untuk membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, juga membantu proses pemulihan tubuh yang sakit dan terluka.
Memastikan asupan protein tercukupi selama flu bisa membantu mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi, Intip 5 Manfaat Tempe untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Anemia
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar