Mengonsumsi wortel bisa bantu meredakan flu.
Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam wortel bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu.
Selain itu, kandungan vitamin B6 di dalamnya juga bisa membantu proses pembentukan antibodi atau kekebalan tubuh.
Kamu bisa mengonsumsinya sebagai campuran sup ayam atau rebusan biasa, atau bisa juga dinikmati dalam bentuk jus segar tanpa tambahan gula.
3. Lemon
Lemon kaya kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jeruk lemon kaya kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C yang baik untuk imunitas tubuhmu.
Jika daya tahan tubuh kuat, virus flu akan dengan cepat hilang dan kondisi tubuhmu akan segera pulih kembali.
Vitamin C juga membantu mempercepat proses kesembuhan bagi mereka yang sedang mengalami flu dengan segala gejala yang mengikutinya.
Buah yang mengandung vitamin C lain yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan flu, di antaranya jambu biji, kiwi, apel, dan mangga.
Baca Juga: 5 Buah Tinggi Vitamin C yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja?
4. Madu
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar