Flu dapat menyebar dengan cepat di ruang terbatas. Dengan membatasi kontak dengan orang banyak selama flu dapat mencegah penyebarannya.
Kamu dapat mengenakan masker ketika terkena flu jika memiliki imunitas yang lemah.
Selain itu juga dengan melindungi diri dengan jaga jarak dari yang memiliki gejala flu atau pilek.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu bentuk melindungi diri dari flu adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi.
Nah, kamu dapat memperbaiki pola tidur dengan istirahat setidaknya 7 hingga 9 jam per hari.
Baca Juga: Kenali Penyebab Bersin Terus Menerus Meski Enggak Sedang Sakit Flu Atau Pilek
Selain itu juga olahraga selama 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.
Di samping itu, kamu juga mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Mulia dari membatasi makanan berlemak, junk food, dan makanan yang tinggi gula.
Minum suplemen juga dapat dilakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan.
Itulah beberapa kebiasaan sehat yang dapat dilakukan di rumah untuk mencegah flu, Kids.
Baca Juga: Kucingmu Terserang Flu? Inilah Hal Pertama yang Harus Kamu Lakukan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar