5 Jenis Sayur Tinggi Antioksidan yang Cocok untuk Pola Hidup Sehat

Jenis Sayur Tinggi Antioksidan yang Cocok untuk Pola Hidup Sehat

3. Wortel

Siapa penggemar wortel di sini? Wortel merupakan sayur tinggi antioksidan yang khasiatnya sangat penting.

Kandungan dalam wortel:

- Beta-karoten, antioksidan utama dalam wortel, beta-karoten dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.

4. Seledri

Selanjutnya, ada seledri yang menjadi sayur tinggi antioksidan.

Antioksidan dalam seledri termasuk vitamin C, beta-karoten, serta zat-zat flavonoid.

5. Daun singkong

Pagi penggemar masakan padang, pasti sudah enggak asing lagi dengan daun singkong.

Selain nikmat dan lezat, daun singkong juga menjadi jenis sayuran yang mengandung antioksidan. 

Daun singkong mengandung antioksidan fenolik yang membantu menangkal efek radikal bebas.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ini 5 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong

Nah, itu dia, Kids, pembahasan mengenai jenis-jenis sayur tinggi aktioksidan yang cocok dikonsumsi untuk penerapan pola hidup sehat.

Yuk, langsung konsumsi jenis sayur tinggi antioksidan untuk kesehatan tubuh!

-----

PROMOTED CONTENT