Buah Tinggi Kalori yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan
4. Mangga
Hayo, siapa penggemar buah mangga di sini?
Mangga adalah buah tinggi kalori yang sebagian besar berasal dari karbohidrat di dalamnya. Dalam 165 gram mangga mengandung 99 kalori.
5. Kurma
Meski berukuran kecil, kurma termasuk buah tinggi kalori.
Dalam satu buah kurma (24 gram) mengandung 66,5 kalori. Itu sebabnya, kamu perlu membatasi mengonsumi buah manis yang satu ini.
6. Buah Kering
Terakhir, ada nama buah kering juga memiliki tinggi kalori.
Buah kering adalah buah yang hampir semua kandungan airnya dihilangkan melalui metode pengeringan.
Proses ini juga membuat buah kering padat energi sehingga tinggi kalori. Buah kering juga mengandung tinggi gula yang turut menyumbang kalori dalam buah.
Baca Juga: Bukan Hanya Berlari, Berjalan Cepat Juga Efektif Membakar Kalori
Nah, itu dia, Kids, pembahasan mengenai jenis-jenis buah tinggi kalori yang perlu dihindari saat sedang melakukan program diet.
Semoga bermanfaat!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | halosehat |
Penulis | : | Putu Bagoes |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar