6 Buah Tinggi Kalori yang Perlu Dihindari saat Melakukan Program Diet

6 Buah Tinggi Kalori yang Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang memiliki tinggi kalori.

Selain memiliki beragam nutrisi, pisang juga sumber karbohidrat dan kalori yang baik. Sebuah pisang ukuran sedang (118 gram) mengandung 105 kalori.

2. Alpukat

Satu lagi buah tinggi kalori yang sebaiknya dibatasi asupannya ketika diet adalah alpukat.

Setengah buah alpukat ukuran sedang (100 gram) mengandung kalori sebanyak 161 kalori. 

3. Kelapa

Daging buah kelapa diketahui memiliki kandungan lemak tinggi dan karbohidrat sedang. 

Dalam 28 gram daging buah kelapa memiliki jumlah kalori sebanyak 99 kalori.

Baca Juga: Selain Menambah Berat Badan, Ternyata Ini Bahaya Makan Tengah Malam

PROMOTED CONTENT