Pertolongan Pertama Ketika Tekanan Darah Tinggi Kambuh
Di bawah ini merupakan beberapa langkah pertolongan pertama ketika tekanan darah tinggi kambuh, yaitu:
1. Mengonsumsi Pisang
Pertolongan pertama ketika tekanan darah tinggi kambuh adakah dengan makan pisang.
Salah satu pertolongan pertama ketika tekanan darah tinggi kambuh adalah mengonsumsi pisang. Hal ini dikarenakan pisang mengandung potasium yang tinggi.
Menurut para ahli dengan mengonsumsi makanan yang tinggi potasium maka akan terhindar dari tekanan darah tinggi.
2. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik merupakan salah satu cara "menenangkan" tekanan darah tinggi yang kambuh.
Menurut penelitian, dengan mendengarkan lagu-lagu maka dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Waspada, Ini 5 Bahaya Tekanan Darah Tinggi yang Memicu Berbagai Masalah Kesehatan
Nah, bagi penyandang tekanan darah tinggi jika rutin mendengarkan lagu selama satu minggu dapat mengalami penurunan kadar sistolik hingga 3,2 poin.
3. Menghindari Garam
Menghindari garam juga termasuk dalam pertolongan pertama ketika tekanan darah kambuh. Hal ini dikarenakan garam dapat menjadi pemicu naiknya tekanan darah, lo.
Jika memiliki riwayat tekanan darah tinggi sebaiknya untuk menghindari mengonsumsi makanan yang mengandung garam secara berlebihan.
Salah satu makanan yang diajurkan bagi penyandang tekanan darah tinggi adalah cokelat. Pertolongan pertama ketika tekanan darah tinggi kambuh adalah dengan makan cokelat.
Pilihlah cokelat hitam yang mengandung flavanol yang dapat membuat pembuluh darah elastis.
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar