5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin K dan A dalam sayur selada baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Jika seseorang kurang vitamin A bisa membuat warna kulit seseorang jadi enggak rata atau belang.
Sedangkan, kekurangan vitamin C bisa menyebabkan kulit jadi cepat keriput dan kusam.
Rutin mengonsumsi selada yang kaya vitamin A dan C bisa membantu merawat kulit jadi lebih sehat, kecang, dan lembut.
Dalam daun selada terkandung kadar air yang tinggi sehingga bisa menjaga kelembapan kulit secara alami.
Baca Juga: Bantu Atasi Alergi, Inilah 4 Manfaat Tanaman Mugwort untuk Kesehatan Kulit
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A baik untuk kesehatan mata, jika seseorang kekurangan vitamin A bisa meningkarkan risiko glaukoma, katarak, dan menurunkan fungsi penglihatan karena proses penuaan.
Selada mengandung kandungan vitamin A bisa membantu menjaga kesehatan mata supaya tetap sehat dan penglihatan tetap tajam seiring pertambahan usia.
Nah, kids, itulah enam manfaat kesehatan mengonsumsi selada bagi kesehatan tubuh.
Enggak hanya lezat sebagai lalapan dan pelengkap berbagai makanan sehat, selada juga baik untuk kesehatan kulit hingga mata.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ketahui 3 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Cream Cheese yang Baik untuk Kesehatan Mata
(Penulis: Febryan Kevin)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar