Sebelum Mengonsumsi, Ketahui 4 Makanan yang Memicu Sering Buang Air Kecil, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, apakah kamu sering buang air kecil setelah mengonsumsi makanan dan minuman tertentu?

Sering buang air kecil sebanyak 8 kali jika minum cukup air merupakan hal yang normal dan wajar.

Kandung kemih yang terlalu aktif atau overactive bladder (OAB) juga dapat memicu seringnya buang air kecil.

Baca Juga: Sering Buang Air Kecil di Malam Hari? Kenali 4 Gejala Nokturia yang Kerap Enggak Disadari

Di samping itu, makanan tertentu juga dapat menyebabkan sering buang air kecil, lo.

Sehingga disarankan untuk mengurangi atau menghindari makanan tertentu untuk mengurangi kandung kemih yang terlalu aktif.

Nah, untuk lebih lengkapnya simak informasi berikut ini, ya!

Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Buang Air Kecil

Di bawah ini merupakan beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu sering buang air kecil, yaitu:

1. Buah Sitrus

Salah satu makanan yang dapat memicu sering buang air kecil adalah buah sitrus. Buah-buahan seperti tomat dan jeruk dapat memicu kandung kemih menjadi aktif.

Nah, buah-buahan sitrus bersifat sama dan mengiritasi saluran kemih, Kids.

Baca Juga: Perhatikan Tubuhmu Sekarang, Ini 7 Gejala Diabetes pada Fase Awal, Apa Saja?

Sebagai gantinya, kamu dapat mengonsumsi buah-buahan seperti pir, pisang, mentimun, kacang, dan blueberry.

2. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan sering buang air kecil.

Kopi mengandung sifat diuretik. Di samping itu, kafein pada kopi menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urine yang membuat kandung kemih menjadi lebih peka.

Jika kamu memiliki masalah kandung kemih, sebaiknya kurangi mengonsumsi kafein dan mengganti dengan air putih.

3. Makanan Pedas

Penyebab masalah buang air kecil dan besar salah satunya adalah makanan pedas. Makanan pedas dan cabai dapat mengiritasi lapisan kandung kemih, lo.

Selain itu, makanan pedas memang dapat memperburuk masalah kandung kemih sehingga jangan terlalu sering untuk mengonsumsinya, ya.

4. Pemanis Buatan

Pemanis buatan dapat ditemukan dalam makanan. Misalnya, sakarin, aspartam, dan sebagainya.

Pemanis buatan dapat memicu sering buang air kecil dan memperburuk kandung kemih yang terlalu aktif, Kids.

Selain makanan ringan, pemanis buatan juga banyak ditemukan pada minuman ringan bahkan madu.

Sebelum mengonsumsinya kamu dapat mengecek kadar pemanis buatan pada label produk tersebut.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu sering buang air kecil.

Baca Juga: 4 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Warna Urine Berubah dan Keruh

Penulis: Salsabila Putri Pertiwi

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT