1. Menjaga kesehatan mata
Nangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kesehatan mata, Kids.
Menurut sejumlah peneliti, vitamin C dapat mengurangi risiko terkena katarak. Lalu, untuk vitamin A sendiri mampu meningkatkan ketajaman mata.
Kandungan serat pada nangka bisa membantu menurunkan berat badan.
Manfaat nangka selanjutnya ialah mampu menurunkan berat badan berlebih. Ini karena ada kandungan resveratrol dan antioksidan yang mampu menghilangkan lemak.
Selain itu, buah nangka juga bisa meningkatkan metabolisme sehingga pencernaan menjadi lebih baik.
Baca Juga: Salah Satunya Mengelola Stres, Begini Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Supaya Sehat dan Bugar
3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Buah nangka berfungsi memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat, kalium, dan antioksidannya yang cukup tinggi.
Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kolesterol yang bisa mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis.
Sedangkan, kalium bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
| Source | : | alodokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar