Wajib Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Diare yang Perlu Dihindari

Kandungan yang dimaksud ialah fruktan atau karbohidrat yang sulit dicerna oleh tubuh, Kids.

Selain itu, bawang juga memiliki kandungan serat yang tak mudah larut sehingga memicu makanan lebih cepat melalui sistem pencernaan.

Bahkan, bawang putih dan bawang merah memiliki kandungan FODMAP, yang merupakan karbohidrat pemicu diare untuk beberapa orang.

Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Ketahui 5 Khasiat Kencur yang Baik bagi Kesehatan

3. Brokoli dan kembang kol

Makanan penyebab diare berikutnya yaitu brokoli dan kembang kol.

Sayuran yang satu ini kaya nutrisi dan nabati curah, tapi sayuran yang satu ini sulit dicerna oleh saluran pencernaan.

Hal tersebut bisa terjadi ketika enggak terbiasa mengonsumsi serat dengan jumlah besar, Kids. Sehingga menyebabkan sembelit, kembung, atau diare, Kids.

Kamu bisa konsumsi brokoli dengan jumlah yang sesuai agar mencegah gangguan pencernaan.

PROMOTED CONTENT