Menjadi Makanan Favorit, Ternyata Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Kangkung

GridKids.id - Kangkung merupakan makanan yang digemari banyak orang dan dapat diolah bebagai macam masakan salah satunya cah kangkung, Kids.

Selain itu, kangkung dipandang sayuran murah tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Ini karena, kangkung memiliki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin C, serta nutrisi lainnya.

Baca Juga: Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Minum Air Rebusan Kangkung, Ternyata Ampuh Obati Penyakit Ini

Selain itu, kangkung memiliki sifat antiracun, antiradang, hingga penenang.

Oleh sebab itu, mengonsumsi kangkung sangat baik untuk kesehatan tubuh, Kids.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi kangkung? Yuk, kita cari tahu.

1. Mencegah kanker

Mengonsumsi kangkung dapat mencegah kanker yang ada di dalam tubuh, Kids.

Ini karena, kangkung memiliki kandungan 13 antioksidan sehingga dapat mencegah kanker perut, kolrektal, serta kanker kulit.

2. Mengurangi kolesterol

Kangkung yang dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan berat badan serta mengurangi kadar kolesterol, Kids.

Selain itu, Kangkung juga dapat membantu mengembangkan ketahanan tubuh dari stress oksidatif yang disebabkan oleh diabetes. 

Baca Juga: Sering Disepelekan, Begini Cara Mencuci Kangkung agar Bebas dari Kotoran dan Telur Cacing

3. Meremajakan kulit

Manfaat kangkung selanjutnya ialah meremajakan kulit sehingga tetap sehat dan cerah.

Ini karena, kangkung dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh, Kids.

Selain itu, kangkung juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, karotenoid serta lutein yang membuat kulit bersinar.

4. Melindungi jantung

Mengonsumsi kangkung secara rutin bermanfaat untuk melindungi jantung, Kids.

Ini karena kangkung memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh.

Hal tersebut bisa mencegah kolesterol, jika muncul akan menempel dinding pembuluh darah sehingga menyumbat arteri dan memicu serangan jantung.

Baca Juga: Inilah Perbedaan Tumis, Cah, dan Plecing Kangkung, Sudah Tahu?

5. Kesehatan mata

Kangkung juga baik untuk menjaga kesehatan mata seperti katarak, Kids.

Ini karena, kangkung bisa meningkatkan kadar glutathione, lutein, karoten dan vitamin A, kandungan tersebut penting untuk kesehatan mata.

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

 

PROMOTED CONTENT