Jangan Diabaikan, Ini 3 Kebiasaan Memicu Daya Tahan Tubuh Menurun

1. Pola makan tak seimbang

Kebiasaan yang bisa menurunkan daya tahan tubuh ialah mengonsumsi makanan tak sehat, Kids.

Oleh sebab itu, sejumlah ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, dan lemak sesuai takaran.

Namun banyak yang mengabaikan hal tersebut sehingga porsi dan jenis makanannya tak seimbang. 

Baca Juga: Wajib Dihindari, 4 Kebiasaan Buruk Ketika Sarapan Ini Bisa Menganggu Kesehatan

Contohnya makan mi instan dengan nasi secara bersamaan, kedua makanan tersebut merupakan karbohidrat. 

Untuk menjaga daya tahan tubuh bisa dengan mengonsumsi pola makan yang bergizi lengkap dan seimbang, Kids.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang berisi karbohidrat seperti nasi, protein berupa daging atau sayur dan lainnya. 

PROMOTED CONTENT