Penting, Begini Cara Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan Selama Pandemi

GridKids.id - Musim hujan sering kali mudah terserang penyakit. Bagaimana cara menjaga kesehatan saat musim hujan?

Menjaga kesehatan saat musim hujan mudah dilakukan, Kids. Nah, pada artikel ini kita akan membahas mengenai cara menjaga kesehatan saat musim hujan.

Musim hujan merupakan musim yang memudahkan penyebaran penyakit, mulai dari flu, pilek, diare, hingga demam berdarah.

Penyebabnya adalah kelembapan udara saat musim hujan menyebabka bakteri dan kuman lebih mudah menyebar.

Baca Juga: Waspadai, 6 Jenis Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan

Di samping itu, banyaknya curah hujan yang turun dapat menyebabkan banjir. Terlebih lagi selama pandemi, sangat penting untuk menjaga kesehatan saat musim hujan.

Selain menjaga masker dan rajin mencuci tangan, beberapa hal berikut ini perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan saat musim hujan selama pandemi, lo.

Nah, berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan saat musim hujan selama pandemi.

Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Selama Pandemi

Memastikan kondisi tubuh sehat dan bugar sangat penting dilakukan supaya enggak sakit terutama tertular COVID-19.

Di bawah ini merupakan beberapa cara menjaga kesehatan saat hujan selama pandemi, di antaranya:

1. Mencuci Tangan

Untuk menjaga kesehatan saat musim hujan salah satunya dengan rajin mencuci tangan.

Kebiasaan ini sering diremehkan padahal membantu menghilangkan bakteri dan virus yang berpotensi membawa penyakit.

Dengan mencuci tangan menggunakan sabun di bawah air mengalir maka akan membantu tubuh terhindar dari virus dan bakteri.

2. Memakai Pakaian Hangat

Pada musim hujan, suhu udara menjadi lebih dingin. Oleh karena itu, sebaiknya memakai pakaian hangat.

Baca Juga: Sering Muncul di Musim Penghujan dan Menyukai Tempat Lembap, Kenali 5 Cara Mengusir Lintah yang Masuk Rumah

Ketika tubuh berusaha menghangatkan diri, maka aliran darah ke kaki dan hidung berkurang.

Hal ini membantu mencegah virus berkembang soalnya hidung yang dingin mudah terserang.

3. Menjaga Pola Makan

Tetap aktif berkegiatan di musim hujan sering kali membuat pola makan enggak beraturan.

Padahal pola makan yang teratur ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan, Kids.

Sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung gizi dan nutrisi seperti sayuran dan buah.

4. Berolahraga

Berolahraga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan.

Kamu dapat melakukan kegiatan fisik ringan, seperti bersepeda, jogging, dan jalan kaki selama 15-30 menit dalam sehari dapat menjaga tubuh tetap bugar, lo.

Kegiatan fisik tersebut dapat mengaktifkan sel darah putih yang berfungsi membantu tubuh melawan bakteri dan virus penyebab sakit yang muncul saat musim hujan.

5. Istirahat Cukup

Insirahat setelah melakukan kegiatan juga penting untuk dilakukan, Kids. Hal ini dikarenakan dapat memulihkan kondisi tubuh.

Tubuh yang terjaga makan lebih mudah menangkal virus-virus jahat penyebab penyakit.

6. Membawa Obat-Obatan Pribadi

Membawa obat-obatan pribadi juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan saat musim hujan. Jika bepergian kamu dapat membawa obat-obatan pribadi dan vitamin.

Hal tersebut dilakukan untuk berjaga-jaga jika tiba-tiba tubuh merasa enggak baik dan kamu dapat segera minum obat.

Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara menjaga kesehatan saat musim hujan.

Baca Juga: Supaya Pendengaran Enggak Terganggu, Begini Cara Merawat Kesehatan Telinga, Apa Saja?

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT