Buah ceri bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Kandungan senyawa antosianin bisa membantu menurunkan trigliserida dalam hati sehingga membantu menghindarkan dari risiko penyakit jantung.
Buah ceri dapat dikonsumsi dalam bentuk jus dan enggak mengurangi manfaat bagi kesehatan, Kids.
Salah satu manfaat buah ceri adalah mampu menurunkan kolesterol.
Menurut penelitian, dengan minum jus ceri asam mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Untuk meningkatkan kualitas tidur dengan disarankan mengonsumsi buah ceri.
Manfaat buah ceri membantu mengatur siklus tidur-bangun seseorang. Pasalnya terdapat kandungan melatonin pada buah ceri.
Penelitian mengungkap bahwa dengan minum 1 cangkir jus ceri sebelum tidur juga meningkatkan waktu tidur hingga 584 menit.
Baca Juga: Jaga Suhu Tubuh, Inilah 3 Manfaat Menggunakan Kaus Kaki untuk Tidur Berkualitas
| Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar