GridKids.id - Kemiri terkadang digunakan sebagai bumbu masakan khususnya bagi hidangan masakan nusantara.
Kemiri menjadikan cita rasa masakan yang lebih gurih dan juga lezat.
Namun enggak hanya dijadikan bumbu dapur saja, ternyata kemiri memiliki khasiat lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Konsumsi Rumput Laut, Salah Satunya Cegah Diabetes
Kemiri merupakan biji dari tanaman Euphorbiaceae yang memiliki nama latin Aleurites moluccanus.
Tumbuh subur di daerah tropis, kemiri memiliki ukuran sebsar 2,5 centimeter dan di lapisi oleh minyak yang mudah terbakar.
Kemiri mengandung protein, lemak, serat, mineral, vitamin B, C, kalium dan fosfor yang dapat memberikan khasiat bagi kesehatan kita.
Tanpa berlama-lama lagi, berikut adalah beberapa khasiat kemiri yang baik untuk kesehatan.
1. Dapat Melancarkan Pencernaan
Kemiri dapat memperlancar proses pencernaan makanan di dalam perut karena mengandung serat.
Rutin mengonsumsi kemiri dapat melancarkan buang air besar jadi lebih lancar dan teratur.
Selain itu kemiri juga bersifat antimikroba yang dapat mencegah diare yang menyebabkan keracunan pada makanan dan air yang telah terkontaminasi bakteri.
2. Mencegah Kesehatan Rambut
Kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa minyak kemiri berkhasiat untuk membantu pertumbuhan rambut.
Hal ini disebabkan karena kemiri mengandung asam linoleat yang dapat membantu menjaga kesehatan membran sel di kulit kepala.
Selain itu kemiri juga dapat menutrisi rambut, membantu pembentukan dan metabolisme sel-sel rambut.
Asam linoleat juga dapat membuat kulit kepala jadi lebih mudah menyerap bahan-bahan lainnya yang terkandung dalam produk perawatan rambut.
Baca Juga: Atasi Tekanan Darah hingga Asam Urat, Simak 6 Khasiat Daun Salam
3. Mempertahankan Sistem Imunitas Tubuh
Seperti rempah-rempah pada umumnya, kemiri juga mengandung antioksidan yang tinggi karena mampu melindungi kita dari risiko penyakit kronis akibat radikal bebas.
Radikal bebas ini didapatkan saat berada di lingkungan luar seperti polusi udara dan asap.
Jika radikal bebas terlaku banyak maka bisa menimbulkan stres oksidatif dan menyerang sel-sel tubuh.
Maka dari itu, fungsi dari antioksidan di dalam kemiri dapat melindungi kita dari berbagai penyakit seperti flu.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kemiri juga dapat menjaga kesehatan jantung kita. Kemiri bisa meningkatkan kadar kolesterol baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Mengandung mineral kalium, kemiri dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium akan bekerja dengan memberi efek relaksasi di dinding pembuluh darah yang akan melancarkan aliran darah.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kemiri juga memgandung asam linoleat yaitu zat komponen alami yang dapat melindungi kulit dari paparan lingkungan luar.
Tanpa adanya zat tersebut, penghalang kukit bisa dengan cepat rusak dan rentan akan alergi dan bakteri yang menyebabkan gatal dan kemerahan.
Untuk mengatasinya, kamu harus mengoleskan kemiri pada kulit dengan cara alami.
Kids, itulah 5 khasiat kemiri yang sering dijadikan sebagai bumbu daput ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Biasa Dijadikan Rempah, Ternyata Ini 5 Khasiat Tak Terduga Buah Pala yang Sayang Dilewatkan
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar