1. Menjaga Gula Darah
Salah satu manfaat asparagus sangat bermanfaat untuk menjaga gula darah, Kids.
Hal tersebut dikarenakan asparagus memiliki kandungan indeks glikemik rendah.
Dengan begitu, asparagus enggak akan membuat gula darah naik secara drastis.
Asparagus juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks, antioksidan, dan serat yang akan menjaga gula darah tetap stabil.
2. Menjaga Saluran Pencernaan
Bukan hanya menjaga gula darah saja agar stabil, asparagus juga memiliki kandungan yang bisa membantu melancarkan saluran pencernaan.
Hal tersebut dikarenakan asparagus memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan, Kids.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Zucchini Ampuh Menurunkan Gula Darah Hingga Baik untuk Jantung
Dengan mengonsumsi asparagus akan mengurangi risiko terkena sembelit yang membuat enggak nyaman, Kids.
Jika kamu mengalami sembelit, serat dalam asparagus juga dapat mengatasi hal tersebut.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Asparagus memiliki kandungan yang sangat bagus untuk mengurangi risiko penyakit kronis. Kandungan tersebut seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol.
Dengan adanya kandungan tersebut akan melindungi sel-sel dalam tubuh yang rusak akibat paparan radikal bebas, Kids.
Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar