5. Camilan Asin
Kamu pasti sangat menyukai camilan asin seperti keripik dan kerupuk, namun bagi penyandang tekanan darah tinggi ini perlu dihindari, ya.
Karena banyak produsen yang yang mencantumkan label rendah natrium pada kemasan tersebut.
Nah, makanya untuk para penyandang darah tinggi, perlu mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi camilan asin.
Pilihlah camilan yang lebih sehat seperti buah dan sayur yang dapat terus menjaga kesehatanmu.
6. Garam
Makanan utama yang harus dan perlu dihindari oleh penyandang darah tinggi adalah garam.
Yap, asupan garam yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa risiko penyakit oleh penyandang darah tinggi.
Selain itu, garam juga bisa meningkatkan tekanan darah karena mineralnya yang dapat mengikat air dalam tubuh.
Jadi, disarankan untuk membatasi asupan garam dengan kurang dari satu sendok teh setiap hari.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Tanpa Obat Ternyata Bumbu Dapur Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar