Enggak Boleh Sembarang, Hindari 6 Jenis Makanan Ini bagi Penyandang Hipertensi

3. Gorengan

Makanan seperti gorengan, daging merah, keju dan kulit ayam harus dihindari karena mengandung lemak trans dan lemak jenuh.

Karena lemak trans dan lemak jahat dapat meningkatkan kadar kolersetrol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Nah, hal inilah yang dapat meningkatkan risiko hipertensi dan menjadi biang penyakit jantung, stroke hingga diabetes.

4. Bumbu Instan

Natrium yang terkandung di dalam bumbu instan dan saus perlu dihindari oleh penyandang darah tinggi.

Hal ini karena bumbu instan dan saus mengandung lemak jenuh dan juga gula tambahan.

Untuk itu, kurangilah mengonsumsi makanan dari bumbu instan atau segala macam jenis saus.

 Baca Juga: Ketahui Sejak Dini, Inilah Orang yang Berisiko Terkena Penyakit Ginjal

PROMOTED CONTENT