Penyandang Ginjal Wajib Tahu, 5 Olahraga Ini Baik untuk Organ Ginjal

3. Bersepeda

Belakangan ini banyak orang yang berbondong-bondong bersepeda.

Bersepeda menjadi olahraga yang baik untuk penderita sakit ginjal, lo.

Bersepeda selama 1,5 jam sebanyak tiga kali dalam semiggu diketahui ampuh menurunkan risiko penyakit ginjal hingga 15 persen kalau dilakukan secara rutin, lo.

4. Lompat Tali

Lompat tali atau skipping juga menjadi salah satu olahraga yang baik bagi penderita sakit ginjal, lo.

Saat melakukan lompat tali, tubuh akan mengeluarkan keringat dengan cepat, Kids.

Nah, agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan olahraga lompat tali selama 10-15 menit.

Baca Juga: Enggak Perlu Panik, Ini 5 Hal yang Perlu Diketahui dari COVID-19 Varian Omicron

PROMOTED CONTENT