Penyandang Ginjal Wajib Tahu, 5 Olahraga Ini Baik untuk Organ Ginjal

1. Jalan Kaki

Olahraga terbaik untuk penyandang ginjal adalah jalan kaki.

Olahraga jalan kaki bisa dilakukan di berbagai tempat dan kesempatan tanpa membutuhkan alat khusus.

Jalan kaki bisa membantu mengatasi penyakit ginjal karena akan membantu otot-otot untuk bergerak secara berulang, Kids.

2. Brisk Walking

Olahraga brisk walking enggak terlalu berbeda dengan jalan kaki, lo.

Namun ada bedanya dengan jalan kaki biasa. Untuk brisk walking, langkah yang dibuat lebih lebar dan cepat.

Nah, sama seperti jalan kaki, olahraga satu ini juga menyehatkan tanpa membuat tubuh merasa kelelahan.

Olahraga satu ini bisa dilakukan selama satu jam setiap hari di bawah sinar matahari pagi.

Baca Juga: Mengenal Albinisme, Kondisi Genetik yang Disebabkan Kekurangan Kadar Melanin dalam Tubuh

PROMOTED CONTENT