GridKids.id - Kids, setiap bangun pagi apakah kamu selalu membersihkan tempat tidurmu sendiri?
Kondisi tempat tidur yang selalu rapi enggak hanya menimbulkan kesan rajin tapi ternyata juga membawa manfaat untuk kesehatan mentalmu, lo.
Inilah beberapa dampak positif membiasakan diri menata tempat tidur bagi kesehatan mental, antara lain:
Baca Juga: 6 Cara Ini Pastikan Kamarmu Bersih dan Bebas Debu, Salah Satunya Rajin Bersihkan Kipas Angin
1. Memotivasi diri sendiri
Kebiasaan menata dan membersihkan kasur atau tempat tidur setelah bangun tidur di pagi hari mendorong seseorang untuk berusaha yang terbaik untuk hidupnya.
Kebiasaan menata kasur, menata letak bantal, menata seprai, bisa menjadi salah satu stimulasi yang baik untuk memulai hari.
Kebiasaan kecil ini bisa menjadi motivasi yang cukup memengaruhi kondisi atau semangatmu seharian.
Kesadaran untuk melakukan sesuatu secara produktif untuk mengawali hari akan mendorongmu melakukan kegiatan-kegiatan lain dengan semangat dan pola pikir yang lebih optimis.
2. Mengatasi stres
Kegiatan bersih-bersih tempat atau kamar tidur bisa mengatasi stres, pikiran-pikiran negatif bisa dialihkan dengan kegiatan yang menguras energi.
Kebiasaan membersihkan tempat tidur bisa membantu seseorang mengatasi perasaan stres yang sedang dialaminya.
Karena energi yang kamu miliki terpusat untuk melakukan sesuatu, maka kadar stres dalam diri bisa berkurang.
Baca Juga: Mengatasi Stres dengan Mekanisme Coping, Seperti Apa Caranya? #AkuBacaAkuTahu
Ketika sedang membersihkan tempat tidur, biasanya seseorang akan fokus menata banyak hal, mulai dari membetulkan letak seprai sampai menata posisi bantal.
Efek yang ditimbulkan dari kegiatan ini mirip dengan berolahraga untuk mengatasi stres, lo.
3. Memperbaiki suasana hati
Dengan membiasakan diri menjaga kerapihan dan kebersihan tempat tidur akan membuat suasana hatimu jadi lebih baik.
Jika kamu terbiasa menata tempat tidur, membiasakan memastikan kamar dan tempat tidur memiliki aroma yang harum, hal ini akan membuat suasana hati atau moodmu menjadi lebih baik.
Kamu akan merasa betah di dalam kamar dan jadi bisa tetap produktif selama beraktivitas di rumah, nih, Kids.
4. Menciptakan pengaturan emosi yang lebih baik
Studi ilmiah mengungkapkan orang yang memiliki rumah yang berantakan bisa membuat emosinya cenderung menjadi lebih buruk.
Dengan lingkungan yang rapi dan terjaga kebersihannya akan membawa dampak pada kondisi emosimu menjadi lebih baik dan terhindar dari emosi-emosi negatif.
Baca Juga: Jarang Dibersihkan karena Kelupaan, Bagian Rumah Ini Bisa Jadi Sarang Kuman dan Debu
Dampaknya mungkin bisa dirasakan secara langsung, tapi ada juga yang merasakannya dengan bertahap.
Kondisi kamar atau tempat tidur yang rapi bisa membantu menjaga emosi seseorang lebih terkendali, asal aktivitas atau kondisi itu dipertahankan secara konsisten.
Nah, Kids, itulah 4 manfaat membersihkan tempat tidur untuk kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Bikin Tidur Berkualitas dan Pembersih Udara, Ini 5 Tanaman yang Cocok Diletakkan di Kamar
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar