Meski Bernutrisi, Terlalu Sering Mengonsumsi Tahu Bisa Sebabkan 4 Gangguan Kesehatan Ini

Masalah Kesehatan yang Disebabkan Terlalu Sering Mengonsumsi Tahu

Meski mengandung beragam nutrisi dan menjadi sumber protein, ternyata tahu memiliki beberapa dampak buruk bagi tubuh.

Berikut ini merupakan beberapa hal yang perlu diperhatikan dari mengonsumsi tahu, di antaranya:

1. Mengganggu Sistem Pencernaan

Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi tahu berlebihan adalah dapat mengganggu sistem percernaan.

Menurut sebuah studi di Jepang, terlalu sering mengonsumsi tahu tanpa asupan serat yang cukup dapat menyebabkan kembung, astritis, dan sindrom usus bocor.

Hal ini dikarenakan lambung memerlukan waktu lama untuk mencerna tahu. Selain itu juga tahu mengandung senyawa tertentu yang menginduksi asam di saluran pencernaan.

2. Menyebabkan Hipotiroidisme

Terlalu sering mengonsumsi tahu dapat menyebabkan hipotiroidisme.

Baca Juga: Kalsium Sangat Penting untuk Tubuh, Ini Makanan yang Dapat Meningkatkan Kalsiun dalam Tubuh

Hipotiroidisme merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan pencernaan, peradangan organ tubuh, dan mudah lelah.

Senyawa isoflavon pada kedelai dikenal memiliki manfaat menghindari peradangan, menciptakan rasa kenyang, dan meningkatkan pembakaran energi.

Namun, bagi beberapa orang yang mengalami masalah hormon dapat menyebabkan hipotiroidisme.

PROMOTED CONTENT