Wajib Waspada, Ini Bahaya Mengonsumsi Garam Secara Berlebihan

1. Merasa haus terus-menerus

Makanan yang tinggi sodium seperti keripik, saus spaghetti, dan pizza pepperoni bisa membuat kita kelebihan garam sehingga kita gampang haus.

Sebab sodium bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Jika kita merasa gampang haus, ini bisa jadi pertanda tubuh kelebihan garam.

Atasi dengan minum air putih yang lebih banyak untuk kembali menyeimbangkan sel-sel tubuh kita, ya.

Baca Juga: Sering Ingin Mengonsumsi Makanan Asin? Bisa Jadi 4 Masalah Kesehatan Ini Penyebabnya

2. Terjadi pembengkakan di area tubuh tertentu

Edema atau pembengkakan jaringan karena kandungan cairannya bertambah bisa terjadi saat konsumsi garam atau sodium dalam tubuh berlebih.

Edema bisa menjadi gejala sebuah penyakit tapi bisa juga tanda kalau tubuh kita sudah kelebihan garam.

PROMOTED CONTENT