Dilansir dari hellosehat.com, Nation Sleep Foundation menyatakan bahwa menghangatkan kaki sebelum tidur bisa membantu memberi tahu otak bahwa sudah waktunya kita untuk tidur.
Inilah yang membuat orang yang menggunakan kaus kaki menjadi lebih cepat tidur.
2. Membantu untuk mengatur suhu tubuh inti
Suhu kamar yang terlalu dingin bisa membuat tidur jadi enggak nyenyak. Kamu mungkin akan banyak bergerak untuk membetulkan selimut atau bahkan berkali terbangun karena harus ke kamar kecil untuk buang air.
Suhu udara yang dingin juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah hingga mempersempit sirkulasi darah.
Baca Juga: Terlihat Sepele, Siapa Sangka Memakai Kaus Kaki saat Tidur Bisa Datangkan 4 Kebaikan Ini
Cara yang paling mudah untuk menjaga kehangatan kaki ketika tidur adalah dengan mengenakan kaus kaki untuk menghangatkan tubuh.
Rasa hangat yang dirasakan karena menggunakan kaus kaki bisa memicu munculnya respon vasodilatasi atau perlebaran pembuluh darah yang tadinya menyempit.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar