Melewatkan waktu makan siang karena terlalu malas makan atau terlalu sibuk bisa membuat jam tubuh kacau.
Enggak jarang kita melewatkan makan siang karena berbagai hal. Misalnya saja malas atau sedang sibuk mengerjakan sesuatu.
Namun, melewatkan makan siang berarti membuat jarak di antara waktu sarapan dan makan malam jadi terlalu panjang.
Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah turun. Otak juga bisa kehabisan gula, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala, dan sulit fokus.
Ditambah lagi, kita akan merasa sangat lapar, sehingga lebih sulit mengontrol asupan saat makan malam.
Baca Juga: Rekomendasi Makan Siang untuk Diet, Menyehatkan dan Rendah Kalori
Mengonsumsi makan siang berlebihan atau terlalu banyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Kalau sebelumnya melewatkan sarapan, kita akan merasa kelaparan saat waktunya makan siang datang, nih.
Hal ini bisa membuat kita makanan berlebihan.
Padahal, makan berlebihan enggak baik untuk kesehatan, lo. Selain itu, perut akan terasa penuh dan kita enggak bisa melanjutkan kegiatan di siang hari dengan nyaman.
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar