3. Sarapan
Enggak boleh lagi skip sarapan kalau kita ingin menjaga mood jadi baik selama seharian.
Sarapan bisa jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Kita bisa merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi enggak terasa buru-buru.
Baca Juga: Patut Waspada, Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur Siang
4. Membereskan Kasur
Percaya atau enggak, meninggalkan kasur dalam keadaan berantakan sebelum beraktivitas dapat menghancurkan mood begitu saja, lo.
Kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bikin kita merasa lebih nyaman, serta baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
5. Mengecek Jadwal Harian
Lakukan 5 kebiasaan ini untuk bangun tidur lebih bahagia, simak penjelasannya.
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar