3. Sumber Mineral Bermanfaat
Undang merupakan salah satu makanan laut yang rendah kalori dan mengandung forfor, zinc, iodin, hingga magnesium, Kids.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, mengatur tekanan darah, dan menjaga kesehatan tulang.
Dengan mengonsumsi udang secukupnya kita akan mendapatkan manfaat tersebut.
4. Sumber Protein
Selain manfaat di atas, udang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga baik bagi tubuh, Kids. Dalam 3 ons udang kita mendapatkan asupan protein sebesar 20 gram.
Protein dari udang akan membantu kita supaya merasa kenyang lebih lama, Kids. Sehingga penting untuk menjaga berat badan supaya sehat.
Nah, inilah pembahasan mengenai manfaat mengonsumsi udang yang enggak terduga.
Baca Juga: Bisa Membuat Mood Lebih Baik, Inilah 6 Makanan yang Mengandung Serotonin
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar