Enggak Berkaitan dengan Mitos, Inilah 5 Penyebab Sering Terbangun pada Pukul 3 Pagi

4. Stres

Stres juga merupakan penyebab sering terbangun pada pukul 3 pagi.

Ketika stres tubuh akan mengaktifkan gejala saraf simpatik membuat seseorang terbangun tengah malam atau dini hari.

Hal ini juga bersamaan dengan tekanan darah dan detak jantung juga akan ikut meningkat, Kids. Nah, perubahan ini yang dapat membuat sulit kembali tertidur.

5. Gaya Hidup

Salah satu penyebab sering terbangun pada pukul 3 pagi ialah gaya hidup. Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari dapat memicu terbangunnya pada pukul 3 pagi.

Beberapa gaya hidup yang bikin terbangun pada pukul 3 pagi adalah kurang gerak, melihat HP sebelum tidur, dan tidur siang terlalu lama.

Nah, itulah pembahasan mengenai penyebab sering terbangun pada pukul 3 pagi.

Baca Juga: Mengapa Ayam Dapat Berkokok di Tengah Malam? #AkuBacaAkuTahu

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT