Bukannya Bikin Kenyang, 5 Makanan Ini Justru Bikin Lapar Lagi Setelah Dikonsumsi

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah makan makanan namun masih merasakan lapar?

Seharusnya setelah makan akan merasa kenyang. Namun, ada beberapa jenis makanan yang dikonsumsi malah bikin lapar lagi, lo.

Sehingga beberapa jenis makanan ini dapat menaikkan berat badan dan enggak cocok dikonsumsi bagi yang sedang diet.

Salah satu penyebab kelaparan setelah makan adalah efek insulin. Makanan yang mengandung gula akan dicerna tubuh dengan cepat.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Inilah 6 Makanan Penyebab Gigi Berlubang, Apa Saja?

Hal ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah meningkat. Selain itu juga memicu hormon ghrelin atau hormon kelaparan.

Ketika produksi hormon tersebut meningkat, tubuh akan merasa lapar dan lesu sehingga ingin makan lebih banyak.

Nah, beberapa jenis makanan ini dapat membuat kembali lapar meski sudah makan.

Simak pembahasan berikut ini mengenai jenis makanan yang dapat membuat lapar.

Jenis Makanan yang Dapat Membuat Kembali Lapar

Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang dapat membuat lapar jika dikonsumsi, yaitu:

1. Sereal

Salah satu makanan yang membuat cepat lapar setelah dikonsumsi adalah sereal.

Soalnya, sereal mengandung banyak gula dan cepat dicerna oleh tubuh sehingga membuat tubuh cepat lapar.

2. Donat

Donat merupakan salah satu makanan yang dapat membuat lapar serelah dikonsumsi, Kids.

Hal ini dikarenakan donat diisi dengan topping manis sehingga mengandung sumber kalori namun enggak ada nutrisinya.

Donat terbuat dari tepung putih yang dapat terurai menjadi gula dan menaikkan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Menjadi Makanan Andalan Orang Jepang, Inilah Keuntungan Mengonsumsi Rumput Laut, Apa Saja?

 

3. Makanan Cepat Saji

Salah satu makanan yang menyebabkan lapar setelah dikonsumsi adalah makanan cepat saji.

Selain itu, kandungan lemak trans pada makanan cepat saji dapat menyebabkan radang usus.

Lemak trans juga merusak kemampuan tubuh memproduksi neurotransmitter yang mengendalikan selera makan.

Kandungan garam pada makanan cepat saji dapat menyebabkan dehidrasi sehingga membuat tubuh ingin makan dan minum yang berulang-ulang.

4. Roti Tawar Putih

Mengonsumsi roti tawar putih dapat menyebabkan rasa lapar. Padahal roti tawar putih termasuk makanan favorit saat sarapan.

Hal ini dikarenakan pada roti tawar enggak ada kandungan nutrisi atau serat yang dapat membuat kenyang.

Roti tawar putih mengandung karbohidrat olahan yang dapat dicerna menjadi gula tubuh. Sehingga tubuh melepaskan insulin dan cepat membuat lapar meski sudah makan.

5. Camilan Asin

Camilan asin seperti keripik kentang atau kentang goreng akan membuat tubuh merasa lapar kembali.

Kentang yang diolah dengan cara digoreng dan ditambahkan minyak akan kehilangan nutrisi.

Sehingga menyimpan banyak lemak jahat dan garam yang membuat tubuh merasa lapar.

Demikianlah pembahasan mengenai jenis makanan yang dapat menyebabkan lapar meski setelah dikonsumsi.

Baca Juga: Dianjurkan Enggak Digoreng, Ternyata Ini Khasiat Tempe yang Mengandung Prebiotik dan Protein

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT