6. Makanan yang mengandung karbohidrat
Kandungan karbohidrat diperlukan tubuh sebagai sumber energi. Namun, jika asupan karbohidrat berlebihan bisa menyebabkan perut menjadi buncit.
Sehingga perlu untuk untuk mengontrol asupannya supaya enggak terjadi penumpukan lemak di tubuh.
Kamu bisa mengganti asupan nasi putih dengan mengonsumsi nasi merah dan ubi jalar yang relatif aman untuk menjaga asupan karbohidrat berlebih.
7. Fast Food
Banyak orang yang menyukai makanan cepat saji karena praktis dan relatif lezat. Kebanyakan fast food dibuat dari tepung dan daging olahan.
Variasi makanan cepat saji bisa dibuat sendiri sehingga bisa dikontrol penggunaan bahan-bahannya dengan bahan yang lebih sehat.
Itulah 7 makanan yang bisa membuat perut menjadi buncit. Konsumsi makanan-makanan di atas secara berlebihan dapat memicu perut buncit yang bisa berisiko meningkatkan gangguan kesehatan pada tubuh.
Jadi, sesekali mengonsumsinya juga enggak masalah asalkan tetap memerhatikan porsi yang kamu konsumsi.
Baca Juga: Didominasi Warna Merah dan Kuning, Ini Alasan di Balik Pemilihan Logo Restoran Fast Food
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | kids.grid.id,Sehatq.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar