1. Makanan bercitarasa manis
Beberapa potongan cake.
Makanan manis seperti kue atau permen yang mengandung kandungan gula tinggi jika berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan seseorang.
Sebuah studi ilmiah menunjukkan bahwa asupan gula berlebihan bisa meningkatkan jumlah lemak di perut.
Selain itu, asupan yang mengandung kandungan gula tinggi bisa memicu penurunan sensitivitas insulin dan meningkatkan risiko terkena diabetes.
2. Makanan yang mengandung lemak
Beberapa potong ayam goreng tepung.
Konsumsi lemak berlebihan bisa membuat perut jadi buncit dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Ada tiga jenis lemak makanan yang bisa menyebabkan perut buncit, yaitu lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6.
Lemak-lemak ini terdapat pada daging yang berlemak tinggi, susu full cream, permen, makanan kemasan, minyak jagung, minyak kedelai, dan minyak biji bunga matahari.
Baca Juga: Enggak Semua Makanan Berlemak Berbahaya, Kenali Makanan Berlemak yang Baik untuk Kesehatan
| Source | : | kids.grid.id,Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar