Banyak Orang yang Enggak Tahu, Ini Khasiat Mengonsumsi Nasi Putih dan Tempe Secara Bersamaan

GridKids.id - Tempe merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang karena murah dan memiliki manfaat kesehatan, Kids.

Selain itu, beberapa orang akan makan tempe dengan tambahan nasi putih hangat agar menghilangkan lapar.

Nasi putih dan tempe merupakan kombinasi makanan yang membuat kenyang dan memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Dianjurkan Enggak Digoreng, Ternyata Ini Khasiat Tempe yang Mengandung Prebiotik dan Protein

Selain itu, tempe juga salah satu makanan yang mudah didapatkan mulai dari pasar tradisional hingga modern. 

Harga tempe sendiri juga sangat mudah dan dapat diolah berbagai macam makanan atau hanya digoreng tepung saja, Kids.

Lantas, apa saja manfaat makan nasi putih dan tempe? Yuk, kita cari tahu.

1. Memiliki kandungan protein

Tempe kaya akan protein yang menyerupai daging dan telur, Kids.

Selain itu, protein yang terdapat dalam tempe tergolong sedangkan sehingga mudah terserap tubuh.

Tempe dan nasi putih juga memiliki kandungan lisin dan metionin sehingga mampu memenuhi kebutuhan protein harian. 

Baca Juga: Jangan Dikonsumsi Lagi, Ternyata Orang dengan Kodisi Ini Perlu Hindari Makan Tempe

2. Karbohidrat

Sudah menjadi rahasia umum jika nasi sebagai sumber karbohidrat yang sering dikonsumsi masyarakat.

Bukan hanya nasi putih, tempe juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, Kids.

Oleh sebab itu, makan tempe dan nasi putih saja mampu mencukupi kebutuhan dan energi harian. 

3. Vitamin dan mineral

Pada umumnya kedelai yang digunakan membuat tempe memiliki kandungan berbagai jenis vitamin dan mineral, Kids.

Selain itu, tempe memiliki kandungan Vitamin B12.

Oleh sebab itu, mengonsumsi tempe dan nasi putih bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Baca Juga: Ketahui 3 Manfaat Kesehatan Tempe, Salah Satunya Bisa Mencegah Anemia

4. Serat

Tempe kaya akan serat yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan kesehatan usus, Kids.

Dengan mengonsumsi tempe maka akan melancarkan pencernaan dalam tubuh.

 

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT