3. Kadar Kalori Meningkat
Dalam penelitian dari The Journal of the American Dietetic Association, orang yang makan cepat akan mengonsumsi kalori yang lebih banyak dibandingkan yang lambat.
Dalam penelitian tersebut, orang yang makan dengan cepat enggak menikmati makanan mereka dibandingkan orang yang makan dengan lambat.
Nah, jika ingin kalori tubuh berkurang, sebaiknya coba makan dengan perlahan.
Baca Juga: Jadi Penyebab Gula Darah Meningkat, Stop Makan Nasi dengan 3 Lauk Ini
4. Potensi Gerd
Salah satu hal yang akan terjadi jika kita makan dengan cepat adalah penyakit gerd.
Ini terjadi karena perut kita enggak dapat mencerna makanan dengan sempurna.
Makan dengan cepat juga bisa berisiko membuat perut kembung dan cegukan karena adanya udara yang tertelan saat makan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar