Tanpa Obat, Ini 5 Cara Mengatasi Gangguan Pencernaan dengan Makanan

1. Dark Chocolate

Cokelat jenis ini merupakan sumber polyphenol dan prebiotik antioksidan yang mampu meningkatkan pertumbuhan dua jenis bakteri baik, yakni laktobasilus dan bifidobakteria.

Kita bisa menambahkan dark chocolate bubuk pada minuman hangat kita, Kids.

Baca Juga: Dikenal Baik bagi Pencernaan, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Agar-Agar untuk Kesehatan Tubuh

2. Apel

Buah apel kaya akan prebiotik prectin, yang mampu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Apel juga bisa menjaga tubuh kita supaya tetap langsing dengan memberi asupan serat tinggi dan air.

3. Bawang

Bawang adalah sumber prebiotik inulin, yang bisa membantu tubuh kita untuk memproduksi butyrate dan meningkatkan kualitas kerja jantung, Kids.

Bawang juga mengandung phytonutrient quercetin yang mampu mencegah risiko kanker.

PROMOTED CONTENT